「練習」が続かない家庭へ——「仕組み」の作り方

当教室では生徒さん達に
オリジナルの「練習記録シート」を
お配りしてます
(もちろん、希望者のみです)


「やりたい」と
自分で思った時が始めどき

5月の連休明けから始めた
小１さんが
このたび14枚達成!!


シート１枚は100マスだったり
200マスだったり〜

ちゃんと数えてみたら
2000回を突破していました❤️

けっして私がやらせたのではありませんよ
自分でコツコツと​​​​​​​です

だけど

こんなお声が多いのも事実

「練習記録シートー最初だけで続かないんです」

大丈夫

続かないのは
お子さんのやる気のせいでも
お母さんの声かけのせいでも
ありませんから

「仕組み」がまだできていないだけです

脳は
「意志の力」より
「仕組み」で動くほうがずっと得意です

続けるコツは3つ

①ハードルを思いきり下げる

「30分」ではなく「1曲」でOKにする

②今ある習慣にくっつける

「夕ごはんの前に1曲」
「歯みがきの後に1曲」

すでにある習慣のすぐ隣に置くと
脳が思い出しやすくなります

③できたらその場で見える化

シールでも丸でもいい
「できた」が目に見えると
脳はそれを続けたくなります

意志ではなく仕組みで回す

そう考えると肩の力が
すっと抜けませんか？

夏休み明けのリスタートに
ぜひ試してみてください

つくば市 渡辺ピアノ教室
脳科学ピアノレッスン専門家 渡辺貴子